改变就是快乐的“吃苦”

作者:清夏 , 分类:情感杂谈 , 浏览:43 , 评论:0

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很多人都渴望改变,都想成长,想要更好的生活。但真正能付诸于行动很少很少。


改变自己其实并不困难,立刻付诸于行动也并不是明天就去辞职,去看看外面的世界。改变其实是一个渐变的过程,是一个日积月累坚持不懈的过程。


很多人都想要改变,想要更优秀的自己,他们也知道要想让自己变的更优秀,应该多读书,少追剧。要运动,要保持身材,要合理的管理和利用的自己的时间。但人都是懒惰的,要做到这些并不用,需要有克服自己懒惰情绪的办法。


克服懒惰很难,最重要的一点,就是保持积极乐观的心态。因为克服懒惰的过程感觉上会很苦,因为这需要克服你之前的生活惯性。如果无法保持积极乐观的心态,就不可能说服自己长期的“吃苦”。


之前我就写过一个观点,不要暗示自己过的很苦。你之所以觉得自己过的苦,绝大多是时候是因为你觉得身边人都过的比自己轻松,这其实是一种消极的心理暗示。其实所有人都过的并不轻松,人生在世,只要吃五谷杂粮,会生老病死,有七情六欲,那生活都不会很轻松。想要更好的生活是需要努力,一个人的生活过的体面,究其根源是因为他们付出了努力,而所有需要努力的生活都不会是安逸的轻松的。只要明白这一点,心态就会好起来。


心态好起来了,才会愿意“吃苦”,才会愿意去改变自己,才会付诸于行动。要付诸于行动,最重要的是克服拖延症。几乎所有的拖延症都是因为想的太多。在绝大多数人的思维逻辑里,人总是思想控制身体。但事实是绝大多数时候,人的思想是被身体所控制的。


生活中肉体控制思想的例子很多。比如,你晚上不想下楼跑步。什么都不要想,先换上衣服下楼,当你下楼以后就会不自觉的去跑步了。再比如读书,先不要想自己能不能读下去,先找个安静舒适的地方坐下来,打开书强迫自己看一会儿,你会发现你会不由不由自主的读下去。很多事情都是如此,先不要想太多,直接去做, 你会发现很多事会不由自主的继续下去。想清楚这点,开始就会便的容易一些。


改变自己,除了开始,更需要结束,结束那些阻碍自己的变好的事情。比如,刷抖音,追剧这些杀时间的事情。这些事情不仅浪费大量的时间,更重要的是会消磨掉你对自己生活的掌控,而一直沉寂在别人的生活里。要知道,别人的生活再精彩也不是自己。换个角度说,你用自己的时间成就别人的生活。


最新版的IOS12发布了一个名叫屏幕使用时间的功能,这个功能会统计你每天花在每个app上的时间,卸载那些杀掉你大量时间的没用的app,比如各种小视频软件,各种资讯类app社交app,取关各种鸡汤公众号,别再让这些东西夺走了你注意力和思考能力。


如果你知道哪些事情一旦开始你无法随时让它停止,那最好的办法就是不要让这件事情开始。最好的戒烟办法就是不抽烟。


改变自己需要的是长时间的坚持,而坚持做一件事儿是相当不容易的。当你摆正心态告诉自己,“吃苦”是通往更好生活的必经之路时,你才能说服自己开始。当你习惯了这样的生活节奏时,刚开始“吃苦”那些事都会变成你成长路上的好习惯。

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